DiyetGüzellik

3 santimetre beli incelten Japon hilesi

3 santimetre beli incelten Japon hilesi

Diyetler ve egzersizler uzun bir zaman alabilir, bu yüzden sonuç almanın çok yorucu olduğunu görebiliyoruz .

Burada size bu büyük sorun için hızlı bir çözüm sunuyoruz.

Birçok çalışmada sayesinde , bir Japon doktor keşfettiği bir teknik yardımı ile bel bölgesini inceltmek için pelvik kemikleri ve bağırsakların yeniden düzenlenmesi yoluyla işe yarıyor.

İşte size bu inanılmaz hileyi gerçekleştirebileceğiniz doğru formu veriyoruz

3 santimetre beli incelten Japon hilesi

Bunun için bir havluya ihtiyacınız var.

  • Yerde oturun, bacaklarınız önünüze uzatın ve rulo yaptığınız duş havlusunu sırtınızın arkasına yerleştirin.
  • Belinizin altındaki havluyla düz bir konumda yere yatın.
  • Şimdi ayak parmaklarınızı birbirine eklemeden birbirinize değdirin, ayaklarınız yukarı dönük bir üçgen gibi konumlandırılmalıdır.
  • Kollarınızı kaldırın ve neredeyse yere dokunarak onları başınızın üstüne getirin. Şimdi, küçük parmaklarını birbirine dokundur.
  • Bu pozisyonda beş dakika kal.

    3 santimetre beli incelten Japon hilesi
    3 santimetre beli incelten Japon hilesi

Size bir resim bırakıyoruz, böylece nasıl yapıldığını görebiliyorsunuz, bunu yapmadan önce kemiklerde ya da arkada herhangi bir sorun olmadığından emin olun.

Ayrıca Bakınız: Düz bir mide görünümü için 6 hile

İlk başta, yanma hissini ve uygulama tarafından oluşan hafif bir ağrı hissedeceksiniz .

Sadece 5 dakika içinde 3 santimetre belinizi inceltiğimi ölçerek görebilirsiniz.
Bu egzersiz kısa süreli sonuçlar verecektir unutmayın daha kalıcı olmayan hızlı bir yol.

Eğer kalıcı bir şey istiyorsanız , diyetinize ve egzersizinize devam etmeniz önemlidir .

Hatırlatmak amacıyla ekleyelim: vücudunuza zarar vermez ama eğer  haftada iki kezden daha fazla bu egzersiz fazlasını yapmak o bölgede bir ağrı oluşmasına neden olabilir.

Bir önceki yazımız olan Düz bir mide görünümü için 6 hile başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Related Articles

1 thought on “3 santimetre beli incelten Japon hilesi”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close